电脑屏亮的时间怎么调？

亲们，今天想和大家分享一个超级实用的小技巧，那就是如何调整电脑屏幕的亮度和时间，相信很多人都有这样的困扰，晚上用电脑时，屏幕亮度过高会影响视力，甚至导致失眠，而调整屏幕亮度和时间，可以让我们更好地保护眼睛，还能节省电力哦，就让我手把手教大家如何操作吧！

调整屏幕亮度

1、Windows系统

对于使用Windows系统的电脑，调整屏幕亮度非常简单，在桌面上点击右键，选择“显示设置”，在弹出的窗口中，我们可以看到“亮度”选项，拖动滑块，就可以调整屏幕亮度啦！

2、macOS系统

苹果电脑用户调整屏幕亮度也不复杂，点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”，点击“显示器”，在弹出的窗口中找到“亮度”选项，同样地，拖动滑块就可以调整屏幕亮度啦！

调整屏幕亮度和时间

1、使用电脑自带功能

很多电脑都自带了自动调整屏幕亮度的功能，可以根据环境光线自动调节，具体操作如下：

（1）Windows系统：在“显示设置”中，找到“夜间模式设置”，开启“根据环境光线自动调整亮度”选项。

（2）macOS系统：在“系统偏好设置”中，点击“显示器”，然后选择“颜色”标签页，在“颜色”标签页中，勾选“自动调整亮度”选项。

2、使用第三方软件

如果觉得电脑自带的调整功能不够用，我们还可以借助第三方软件来实现更精细的调整，以下两款软件亲测好用：

（1）f.lux：这款软件可以根据当地经纬度和时间，自动调整屏幕色温，保护眼睛，下载安装后，软件会自动运行，我们只需在设置中调整适合自己的色温即可。

（2）SunsetScreen：这款软件同样可以自动调整屏幕色温，保护眼睛，安装后，点击右下角的软件图标，选择“设置”，根据需求调整色温和亮度即可。

设置电脑自动关机

我们可能会忘记关闭电脑，导致长时间亮屏，为了节省电力，我们可以设置电脑自动关机，具体操作如下：

1、Windows系统：在开始菜单中输入“任务计划程序”，然后创建一个新任务，在“触发器”选项卡中，设置关机时间，在“操作”选项卡中，选择“启动程序”，并在“程序或脚本”中输入“shutdown”，在“添加参数”中输入“/s /t 0”，最后点击“确定”即可。

2、macOS系统：在“系统偏好设置”中，点击“节能”，然后在“计划”选项卡中，设置电脑的睡眠和关闭时间。

通过以上设置，相信大家的电脑屏幕亮度和时间都已经调整得非常舒适啦！这样一来，既能保护眼睛，又能节省电力，是不是一举两得呢？赶紧试试吧！如果还有其他问题，欢迎在评论区留言，我们一起探讨哦！