长期戴眼镜看电脑用什么？

戴眼镜的小伙伴们，你们是不是每天长时间对着电脑，眼睛又干又涩，有时候甚至觉得视力都下降了？今天就来和大家分享一下，长期戴眼镜看电脑，我们应该如何更好地保护我们的双眼。

我们要从眼镜的挑选说起，对于长期面对电脑的朋友来说，选择一副合适的眼镜至关重要，什么样的眼镜才更适合我们呢？

1、防蓝光眼镜：电脑屏幕会发出大量的蓝光，对我们的眼睛造成伤害，防蓝光眼镜可以有效过滤部分蓝光，减轻眼睛疲劳，在挑选时，可以选择具有专业防蓝光功能的镜片，让我们的眼睛更舒适。

1、护目镜：对于一些高度近视或者眼睛较为敏感的朋友，可以考虑购买护目镜，护目镜的镜片通常具有防辐射、防紫外线等功能，能在一定程度上保护眼睛。

我们来聊聊日常使用电脑时，如何减轻眼睛负担：

1、保持正确的坐姿：使用电脑时，保持正确的坐姿非常重要，眼睛与屏幕的距离应保持在50-70厘米左右，屏幕亮度适中，避免强光直射。

2、调整屏幕角度：将电脑屏幕调整至微微向下倾斜的角度，可以让眼睛看起来更舒适，屏幕中心位置应与眼睛在同一水平线上。

3、每隔一段时间休息：长时间盯着电脑，眼睛容易疲劳，我们可以采用“20-20-20”法则，即每工作20分钟，远眺20英尺外的物体20秒，让眼睛得到休息。

以下是一些实用的护眼小物件：

1、滴眼液：长时间看电脑，眼睛容易干涩，适当使用滴眼液，可以帮助缓解眼疲劳，在选择滴眼液时，尽量选择无防腐剂、无抗生素的产品。

1、眼罩：午休时，使用眼罩可以帮助我们更好地休息，热敷眼罩不仅能遮光，还能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

2、绿植：在办公桌上摆放一些绿植，如绿萝、吊兰等，既可以美化环境，又能缓解眼疲劳，绿色对眼睛有很好的保护作用，让我们在忙碌的工作中也能感受到大自然的气息。

以下几个小贴士，希望大家能记住：

1、增加户外活动：工作之余，多参加户外活动，欣赏大自然的美景，让眼睛得到充分休息。

2、合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛。

3、定期检查视力：及时发现视力问题，并采取措施进行纠正。

通过以上分享，希望大家在长期戴眼镜看电脑的过程中，能够更好地保护自己的眼睛，让我们一起努力，关爱眼睛健康，享受美好生活！